Coros har de siste årene gått fra å være en liten utfordrer til å bli et veldig reelt alternativ til Garmin for seriøse mosjonister. Med Coros Pace 4 fortsetter de å jage akkurat den løperen jeg selv kjenner meg igjen i: Du vil ha nøyaktig treningsteknologi, ekstrem batteritid og lite dill, uten å betale premiumpris. Etter å ha brukt Pace 4 gjennom intervalløkter, langturer og en triatlonhelg, er inntrykket mitt ganske klart. Dette er en klokke som prioriterer treningsytelse foran «smartklokketriks», og gjør det på en måte som vil treffe mange norske løpere midt i blinken.
Coros Pace 4 bygger videre på Pace 3, men oppgraderer nesten alt som betyr noe i praksis. Vi snakker om 1,2 tommers AMOLED-berøringsskjerm, dual-frequency GPS, batteritid på opptil rundt 19 dager i smartklokkemodus og opptil 41 timer med GPS registrering, alt pakket inn i en ultralett klokke på cirka 31 til 32 gram avhengig av reim.
Det høres kanskje ut som tall på en spesifikasjonsliste, men ute på grusveien og i skogen merker du raskt at kombinasjonen av lav vekt, lyssterk skjerm og presis GPS gjør noe med hvordan det føles å trene med klokken.
Design og komfort
Det første jeg la merke til da jeg tok Coros Pace 4 på håndleddet, var hvor lite den merkes. Med nylonreim blir totalvekten rundt 32 gram, noe som er merkbart lettere enn mange Garmin modeller i samme prisklasse. På raske intervalløkter hvor du pumper armene skikkelig, er det nesten som å løpe uten klokke.
Designet er tydelig sportsorientert. Kassen er kompakt, knappene sitter der fingrene forventer dem, og reimen har rikelig med hull slik at du får den stram nok til pulsmåling, men uten å klemme. Under en varm økt på mølle merket jeg at reimen tørket fort, og klokken satt stødig selv når svetten rant.
Skjermen er selve stjernen her. Den nye 1,2 tommers AMOLED-skjermen med berøring gir skikkelig kontrast, klare farger og mye bedre lesbarhet enn Pace 3 sin MIP-skjerm, spesielt inne og i overskyet vær. I direkte soloppgang på en tidlig langtur var tallene fortsatt lette å lese, og sveip for å bla mellom datafeltene fungerer raskt og uten merkbar hakking.
Jeg satte også pris på den innebygde «flashlight»-funksjonen der skjermen lyser hvitt på full styrke. Det høres trivielt ut, men å komme hjem til mørk gang og kunne lyse nøkkelhullet med klokken er akkurat den typen lille hverdagsdetalj du blir vant til veldig fort.
Treningsfunksjoner og sportsprofiler
Pace 4 er først og fremst en løpeklokke, men den har blitt en svært fleksibel treningspartner. Den støtter blant annet løping på vei og sti, baneintervaller, sykling, svømming, triatlon, styrketrening og en rekke andre aktiviteter.
Jeg testet den mest i tre scenarier:
- Klassiske 4×4-intervaller på mølle og utendørs
- Rolige langturer på 15 til 20 kilometer med variert terreng
- Kombinasjonsøkter med løp etter sykkel, typisk for triatlon
Under intervallene var det spesielt to ting som skilte seg ut. For det første er GPS-sporet meget rent, selv i boligområder der jeg pleier å få litt «sikksakk» med enkelte andre klokker. Dual-frequency GPS gjør åpenbart jobben sin. For det andre reagerte den nye optiske pulssensoren raskt nok til at pulskurven gjenspeilte drag og pauser på en troverdig måte, uten de klassiske toppene og droppene du av og til ser på rimeligere klokker.
På langturer blir det tydelig hvor godt Coros har kontroll på batteribruken. Etter en hel uke med rundt en times aktivitet per dag, alltid aktivt håndleddssjekk og middels lysstyrke, lå batteriet fortsatt på et nivå som gjør at du glemmer å lade. Coros oppgir rundt 19 dager normal bruk og opp til 41 timer GPS, og erfaringen min støtter at dette er realistisk for en typisk mosjonist, gitt litt variasjon i lysstyrke og bruk av funksjoner.
Triatlon-modusen fungerer slik den skal. Byttene mellom svømming, sykling og løping er raske, skjermen låser seg greit under svømming, og datafeltene er tydelige. Menyene er enkle, og det er lett å starte riktig gren i T1 og T2 selv når du er litt stresset.
Nyttige nyheter: mikrofon, Voice Pins og treningslogg
En av de mest spennende nyhetene i Pace 4 er den innebygde mikrofonen. Ikke for telefonsamtaler, men for treningsbruk. Du kan bruke den til å legge inn «Voice Pins», små talebeskjeder koblet til spesifikke tidspunkter i økten.
På en langtur brukte jeg dette til å markere strekk der jeg bevisst justerte tempo, følte meg ekstra tung i beina, eller testet ny teknikk i en bakke. Etterpå i Coros-appen ligger disse som små markører langs økten, og du kan høre hva du sa, samtidig som du ser puls, fart og høydeprofil for akkurat det partiet. For en treningsnerd er dette gull, men selv for vanlige mosjonister tror jeg det kan bli et smart verktøy for å koble følelse til tall.
Mikrofonen brukes også til å ta raske notater etter økten, slik at du slipper å skrive på mobil. «Løp 6×1000, følte meg tung på de to siste dragene» tar noen sekunder å diktere, og dukker opp i treningsloggen din. Jeg merket at jeg faktisk logget flere detaljer enn vanlig, nettopp fordi terskelen ble lavere.
Batteritid i praksis
Pace 4 leverer noe av det beste forholdet mellom skjermkvalitet og batteritid jeg har sett i denne prisklassen. Overgangen til AMOLED kunne fort ha spist opp batteriet, men her skjer det motsatte. Sammenlignet med Pace 3 er batteritiden i GPS-modus forbedret fra rundt 25 til opptil 41 timer, og fra omtrent 15 til 19 dager i daglig bruk.
I praksis opplevde jeg følgende:
- En uke med 6 økter totalt (cirka 7 timers GPS) og varslinger aktiv ga rundt 45 til 50 prosent batteridropp.
- En ren «smartklokkeuke» med lite trening og lav lysstyrke kostet knapt halvparten av batteriet.
Poenget er at du uten problemer kan dra på treningsleir eller fjelltur en uke eller to uten å ta med lader, spesielt om du ikke bruker alltid på skjerm. Sammenlignet med AMOLED-baserte konkurrenter fra Garmin ligger Pace 4 helt i øverste sjikt på batteritid.
Helse- og smartfunksjoner
Coros har tradisjonelt ligget litt bak Garmin på helse- og smartklokkebiten, og det gjelder fortsatt. Du får hvilepuls, søvnovervåkning, stressindikator og SpO2-måling, i tillegg til at Pace 4 tar steget opp og inkluderer blant annet EKG og mer avansert optisk sensor. Men du får ikke kontaktløs betaling, appbutikk eller integrert streaming av musikk.
Du kan styre musikk som spiller på telefonen, men det er ingen lokal lagring av musikk på klokken. For mange løpere er det helt greit, men om du elsker å løpe helt uten mobil og samtidig vil ha Spotify på håndleddet, er dette et reelt minus.
Til gjengjeld er treningsplattformen Coros Training Hub og appen veldig fokusert på prestasjon. Du får avansert treningsbelastning, restitusjonsanalyse, VO2max-estimat, løpsprognoser, strukturerte intervaller og mulighet til å lage ganske komplekse økter. Jeg opplever at tallene for treningsbelastning og formutvikling gir mening, og spesielt for deg som trener løpsspesifikt er dette en plattform som gir trygghet på at du er på vei i riktig retning.
Navigasjon og løypefunksjoner
Pace 4 har navigasjon med enkel rutevisning, men ikke fullverdige kart. Du importerer GPX-løyper og får en «breadcrumb»-sti med kurs, samt varsler når du avviker fra ruten. Under en langtur i ukjent skogsterreng fungerte dette fint, men her merker du forskjell fra dyrere klokker med kartlag. Du ser ikke stier og høydekoter i detalj, bare ruten du skal følge.
For mange mosjonister som løper kjente ruter eller enklere stier, vil dette være mer enn nok. Er du derimot typen som løper mye i fjellet, navigerer etter stinett og trenger mer visuell informasjon, vil en modell som Coros Pace Pro eller Garmin Forerunner 255 eller 265 være mer riktig.
Nøyaktighet: GPS og pulsmåling
På GPS-siden leverer Pace 4 svært godt for prisklassen. Dual-frequency GPS og støtte for flere satellittsystemer gir stabile spor, også i trange bygater og skog. Jeg sammenlignet mot en Garmin modell i mellomklassen på flere økter, og avviket i distanse lå som regel under 1 prosent, ofte lavere.
Pulsmålingen fra håndleddet er forbedret sammenlignet med tidligere generasjoner. Den nye sensoren gir færre topper og hull, og følger både rolig og moderat intensitet fint. På veldig korte drag og brå intensitetsendringer har den fortsatt en liten forsinkelse, men det gjelder alle optiske sensorer. For virkelig nøyaktig puls på intervalløkter vil jeg fortsatt anbefale pulsbelte, og Pace 4 støtter selvsagt tilkobling av eksterne sensorer.
Hvem passer Coros Pace 4 for?
Etter en god periode med Pace 4 på armen, er det særlig én type bruker som peker seg ut. Dette er klokken for deg som:
- Prioriterer trening og ytelse klart foran smartklokkefunksjoner
- Løper mye, gjerne på både asfalt og sti, og vil ha stabil GPS og god batteritid
- Setter pris på en lett klokke som nesten ikke merkes på håndleddet
- Liker å nerde med treningsdata, intervaller og periodisering uten å tømme lommeboken
Er du helt fersk løper som vil ha mest mulig hjelp til dagsplaner, veiledning og «alt i ett»-helseplattform, gjør Garmin Forerunner 165 en del ting bedre, spesielt daglige forslag, smartfunksjoner og integrasjon med musikk og betaling.
Trener du derimot en del allerede og vil ha mer kontroll over egen trening, er Coros Pace 4 et veldig skarpt verktøy.
Alternativer du bør vurdere
Hvis du vurderer Coros Pace 4, er det noen naturlige alternativer.
Garmin Forerunner 165
Velg denne om du vil ha mer «smartklokke» i hverdagen. Du får AMOLED-skjerm, god løpslogging, sterk helseplattform, musikkstøtte og ofte gode kampanjepriser. Batteritiden og GPS-presisjonen er noe svakere enn Pace 4, og du får ikke multisport på samme måte, men for mange nybegynnere er det likevel et veldig godt kjøp.
Coros Pace 3
For deg som vil ha lignende treningsplattform til en lavere pris, men klarer deg fint uten AMOLED-skjerm, mikrofon og de nyeste GPS-modusene. Batteritiden er fortsatt sterk, men betydelig svakere i de mest nøyaktige GPS-modusene enn på Pace 4.
Coros Pace Pro
Dersom du liker Coros-universet, men savner kart, større skjerm og litt mer «proff» følelse, er Pace Pro storebroren med offline kart og mer avanserte funksjoner. Den koster mer og er større og tyngre, men treffer bedre for deg som kombinerer mye fjelløping med løp og sykkel.
For min egen del landet jeg på at Coros Pace 4 er en av de mest komplette, rendyrkede treningsklokkene du kan få i denne prisklassen akkurat nå. Den er lett, rask, presis og gir deg verktøyene du trenger for å bli en bedre løper, uten at du må betale ekstra for funksjoner du kanskje aldri bruker.