Coros har de siste årene blitt et seriøst alternativ til Garmin og Polar for treningsklokker. Med Coros Heart Rate Monitor gir de seg nå også inn i markedet for optiske pulssensorer til overarm. Etter å ha fulgt produktet tett og sammenlignet målinger, tilbakemeldinger og tekniske spesifikasjoner med konkurrentene, sitter jeg igjen med et ganske tydelig bilde av hvem denne passer for, og hvor den treffer blink, og hvor den bommer litt.
Dette er en pulssensor for deg som er lei av kløende brystbelter og ujevne håndleddsmålinger, og som vil ha noe komfortabelt, enkelt og pålitelig til løping, sykling og styrketrening.
Hva er Coros Heart Rate Monitor?
Coros Heart Rate Monitor er et optisk pulsarmbånd som festes rundt overarmen, typisk biceps. Den bruker en sensor med fem LED-lys og fire fotodetektorer for å lese blodstrømmen i armen og derfra beregne puls i sanntid.
Noen nøkkeldata:
- Plassering: Overarm/biceps
- Vekt: 19 gram med bånd, 9,7 gram kun sensor
- Batteritid: Opptil 38 timer kontinuerlig bruk og rundt 80 dager i standby
- Tilkobling: Kun Bluetooth, opptil tre enheter samtidig, rekkevidde rundt 120 meter
- Vannmotstand: 3 ATM (tåler regn og svette, men ikke laget for svømming)
Det spesielle med Coros Heart Rate Monitor er hvor «usynlig» den er i bruk. Ingen knapper, ingen skjerm, ingen moduser du må bla i. Du tar den på, og sensoren slår seg automatisk på når den merker hudkontakt.
Design og komfort
Jeg liker arm-baserte sensorer nettopp fordi de kombinerer mye av nøyaktigheten fra brystbelter med komforten til håndleddssensorer. Coros Heart Rate Monitor følger denne filosofien til punkt og prikke.
Båndet er i en blanding av polyesterfiber, nylon og spandex, og det merkes godt at det er laget for å sitte flatt mot armen. Overflaten griper fint mot huden og treningsklær, slik at sensoren ikke sklir ned, selv når du svetter mye på intervalløkter eller under styrketrening med mye armbevegelse.
Den lave vekten gjør mye for komforten. Med bare 19 gram kjennes det raskt ut som om den ikke er der. Flere grundige tester som har sammenlignet den med blant annet Polar Verity Sense og andre armbånd, peker på at Coros-båndet sitter stabilt uten å vri seg eller slippe inn lys, noe som er kritisk for optisk måling.
Båndet justeres med et enkelt skyvesystem og lukkes med borrelås. I praksis betyr det at du drar den til ønsket lengde og låser. Når du først har funnet din «sweet spot» rundt biceps, er det veldig lite plunder. Sensordelen kan lett tas av om du vil vaske båndet, noe du absolutt bør gjøre jevnlig om du trener mye.
For deg som synes tradisjonelle brystbelter gnager eller sklir, føles Coros-løsningen som et lettelsens sukk.
Oppsett og bruk i praksis
En ting Coros har forstått godt, er at en pulssensor skal være enkel.
Det er ingen av og på-knapp. Optisk sensor og berøringsdeteksjon gjør at enheten starter når den registrerer at den sitter på armen, og går i dvale etter kort tid når du tar den av.
Oppsettet er i praksis slik:
- Koble den til Coros-appen første gang (om du bruker Coros-klokke er dette smartest, siden tilbehøret da også dukker opp på klokken din).
- Eventuelt pare den direkte mot tredjepartsenheter som Garmin-klokker, sykkelcomputere, Zwift eller andre apper som støtter Bluetooth-puls.
- Ta den på armen, vent til enheten din viser at pulssensoren er koblet til, og start økten.
At den kan være koblet til opptil tre enheter samtidig, er et stort pluss i hverdagen. Du kan for eksempel kjøre en økt der sensoren sender data både til treningsappen på telefonen, sykkelcomputeren på styret og en Coros-klokke på håndleddet, uten å måtte velge.
Her er det også viktig å nevne et par begrensninger:
- Den har ikke ANT+, kun Bluetooth. Det kan være en ulempe for deg som har eldre sykkelcomputere eller utstyr som fortsatt er avhengig av ANT+.
- Den har ingen intern lagring. Du kan altså ikke ta den med deg på en økt uten en tilkoblet enhet og synkronisere data i etterkant, slik blant annet Polar Verity Sense tilbyr.
For mange vil ikke dette være et stort problem, men det gjør at Coros Heart Rate Monitor først og fremst er et tilbehør, ikke en selvstendig dings.
Nøyaktighet og ytelse
Spørsmålet alle stiller med optiske sensorer er enkelt: Hvor nøyaktig er den sammenlignet med brystbelte?
Flere uavhengige tester har sammenlignet Coros Heart Rate Monitor med både klassiske brystbelter som Garmin HRM Pro og andre arm-baserte sensorer som Polar Verity Sense og Wahoo Tickr Fit. Konklusjonen går igjen. Under jevne belastninger og typisk løping og sykling følger Coros-sensoren brystbeltet svært tett, ofte med bare marginale avvik i puls.
Der håndleddssensorer ofte sliter ved raske pulsøkninger, harde intervaller eller mye bevegelse i håndledd, har et godt festet bicepsbånd et klart fortrinn. Coros-sensoren drar nytte av dette, og i praktisk bruk fremstår den som et betydelig steg opp fra typiske pulsmålinger på klokken alene.
Likevel er det noen typiske svakheter du bør være klar over:
- På veldig eksplosive intervaller kan det fortsatt være en liten forsinkelse før pulsen fanger topper helt presist, slik de fleste optiske sensorer oppfører seg.
- Sitter båndet for løst, eller for langt ned på armen, øker risikoen for lyslekkasje og små dropp i kurven.
Når båndet er korrekt tilpasset, er opplevelsen at du får et detaljert og jevnt pulsbilde som fungerer godt til både sonebasert trening, langkjøring, terskeløkter og styrketrening. I lengre økter holder den også signalet stabilt, og Bluetooth-tilkoblingen er robust, noe flere tester påpeker positivt.
Batteritid og lading
Batteritiden er en av de mer imponerende sidene ved Coros Heart Rate Monitor. Med rundt 38 timer aktiv bruk og opptil 80 dager i standby, kan du fint trene flere uker mellom hver lading, avhengig av hvor mye du trener.
Den lades med en magnetisk USB-kabel som klikker på plass på baksiden av sensoren. Lading til full kapasitet tar rundt to timer.
I praksis blir dette veldig lite stress. Mange brukere opplever at de nesten glemmer at den må lades, og heller bare slenger den på kabelen en kveld innimellom når appen eller lampen på siden signaliserer at det nærmer seg tomt batteri.
Sammenlignet med konkurrenter som Polar Verity Sense og Wahoo Tickr Fit, ligger Coros-sensoren i toppsjiktet på batteritid for oppladbare arm-baserte sensorer.
Programvare, funksjoner og begrensninger
Coros Heart Rate Monitor er på mange måter en «dum» enhet på en god måte. Den har ett hovedmål: å sende presis puls til en annen enhet.
Det betyr også noen tydelige valg:
- Ingen intern lagring av økter.
- Ingen egne sportprofiler.
- Ingen mulighet til å hente opp treningsøkten i etterkant direkte fra sensoren.
Dette gjør at du alltid er avhengig av en klokke, sykkelcomputer eller app for å registrere trening. For mange som uansett alltid trener med klokke, er dette helt uproblematisk.
På plussiden får du:
- Automatisk på og av med hudkontakt, slik at du slipper å huske knapper eller moduser.
- Mulighet til å se batteristatus i Coros-appen og på Coros-klokke.
- Enkelt oppsett og oppdateringer via appen.
Det er også verdt å merke seg at Coros selv er tydelige på at enheten ikke er laget for svømming, og at den ikke lagrer data for synkronisering etter vannøkter.
Hvem passer Coros Heart Rate Monitor for?
For mange mosjonister og seriøse hobbyutøvere treffer Coros Heart Rate Monitor ganske godt.
Den passer spesielt godt hvis du:
- Synes brystbelter er ukomfortable og vil ha noe mer behagelig.
- Opplever at pulsmålingen på håndleddet varierer for mye, særlig på intervaller.
- Trener mye løping, sykling, spinning eller styrke der du uansett har klokke, app eller sykkelcomputer som registrerer økten.
- Setter pris på at ting bare virker, uten knapper og kompliserte menyer.
Der den passer dårligere, er hvis du:
- Er avhengig av ANT+ til eldre sykkelcomputere eller tredjepartsutstyr.
- Ønsker å kunne trene helt uten klokke eller telefon og synkronisere i etterkant fra sensoren.
- Driver mye med svømming og vil ha en sensor som fungerer godt under vann.
I norsk sammenheng ligger prisen ofte i samme område som konkurrenter som Polar Verity Sense og Wahoo Tickr Fit, og da blir det særlig komfort, batteritid og enkelhet som avgjør hva som er riktig valg for deg.
Alternativer til Coros Heart Rate Monitor
Hvis du liker idéen med puls på armen, men er usikker på om Coros er riktig for deg, finnes det noen gode alternativer som er verdt å nevne kort.
Polar Verity Sense er den mest naturlige konkurrenten. Den har:
- ANT+ i tillegg til Bluetooth
- Intern lagring av økter
- Egne moduser, inkludert svømmetilpasset løsning
Til gjengjeld har den gjerne litt kortere batteritid og et litt mer avansert grensesnitt. For deg som vil ha mest mulig fleksibilitet og ikke har noe imot å bruke noen minutter ekstra på oppsett, er dette et sterkt valg.
Wahoo Tickr Fit og Scosche Rhythm+ 2.0 er også populære armbaserte sensorer. De tilbyr både ANT+ og Bluetooth, men har typisk noe kortere batteritid og eldre design enn Coros og Polar.
Skal du ha det mest komfortable og enkleste armbåndet, der du bare tar det på og glemmer det, er Coros Heart Rate Monitor et veldig attraktivt valg. Ønsker du derimot maksimal funksjonalitet med intern lagring, svømmestøtte og ANT+, er Polar Verity Sense et tryggere kort, mens Wahoo og Scosche fortsatt er gode alternativer for deg som vil ha noe rimelig og velprøvd.