Garmin har endelig gitt Instinct-serien en skikkelig lyskanon av en skjerm. Jeg har brukt Instinct 3 AMOLED ute i skogen, på rulleskiturer og i hverdagen, og poenget er ganske klart allerede fra første tur: dette føles som den samme rå, uknuselige Instinct-en mange elsker, men nå med en skjerm du faktisk har lyst til å se på hele tiden. Samtidig ligger noen av de samme kompromissene der fortsatt, og de vil bety noe for deg enten du liker dem eller ei.
Design og skjerm
Instinct 3 AMOLED kommer i to størrelser. 45 mm modellen har 1,2 tommer skjerm, mens 50 mm har 1,3 tommer. Det er en ekte AMOLED, så datafeltene lyser opp pulssoner, ruter og varselkort på en helt annen måte enn de gamle monokrome utgavene. Klokken holder fast ved det karakteristiske Instinct-språket med boltet konstruksjon, metallforsterket bezel og den lille sirkel-“subskjermen” som brukes til snarlinfo. Begge størrelser er vanntette til 10 ATM og bygget etter MIL-STD-810 for støt og varme. Det sitter også en innebygd LED-lykt i fronten som faktisk er nyttig når du finner nøkkelhullet sent på kvelden eller må se kartet i teltåpningen.
Det du ikke får, er touchskjerm. Her styrer du alt med fem fysiske knapper. Jeg liker det i regn, snø og med hansker, men du mister den raske sveipingen gjennom widgets som mange har blitt vant til på Epix og Forerunner. Garmin har heller ikke lagt inn Wi-Fi i Instinct 3-serien.
Batteritid i praksis
Garmin oppgir svært ulik batteri avhengig av størrelse og innstillinger. Med håndleddsbevegelse aktivert og skjermen som slukker mellom blikkene, er 45 mm oppgitt til opptil 18 dager, mens 50 mm strekker seg til opptil 24 dager. Slår du på alltid-på visning, er tallene henholdsvis opptil 7 og 9 dager. Under GPS: opptil 32 timer på 45 mm og 40 timer på 50 mm i “GPS only”, og opptil 23 og 30 timer i multibånd med SatIQ aktivert. Expedition-modus går i ukevis. Poenget er enkelt: tar du 50 mm, får du merkbart mer margin.
Min bruk landet stort sett på halvannen uke på 45 mm med bevegelsesvekking, cirka én lang økt med multibånd-GNSS annenhver dag, noen korte meldingsvarsler og søvntracking. På 50 mm fikk jeg komfortable to uker. Skal du leve mye i multibånd og alltid-på, velg den store.
GPS og sensorer
Instinct 3 AMOLED har multibånd-GPS med SatIQ som automatisk velger riktig presisjonsnivå for å spare batteri uten å tape sporingskvalitet. Kombinert med ABC-sensorer får du stabil høydedata, barotrykk og kompass. Jeg har brukt den i tette skogstraséer og mellom høyblokker, og sporene mine har ligget pent på stien uten de store “teleporteringene”.
Pulssensoren er Garmins Elevate generasjon 4, ikke den nyeste varianten med EKG og hudtemperatur. I praksis er optisk puls helt fin til løp, styrke og sykling, men under tunge intervaller sammenlignet med brystbelte ligger Instinct 3 et lite sekund bak på toppene. Vil du ha helt jevne pigger og HRV-nøyaktighet under sykling med vibrasjoner, er brystbelte uansett beste valg.
Navigasjon og kart
Her kommer den største begrensningen: du får ikke topo-kart eller skikkelig offline-kart på klokken. Navigasjonen er den klassiske “brødsmule”-stien på blank bakgrunn med svingvarsler. For mange turer er dette nok, og jeg har fulgt GPX-spor i marka uten drama. På mer komplekse stikryss savner jeg likevel å kunne panorere i kartet og se høydedetaljer. Dette er en bevisst prioritering fra Garmin for å holde Instinct under Epix og Fenix i produktstigen.
Trening, helse og smartfunksjoner
På treningssiden er Instinct 3 overraskende komplett. Du får Garmins Morning Report når du våkner, HRV-status, Training Readiness, Training Status, restitusjonstid, akutt belastning, søvncoaching og et godt utvalg profiler, inkludert multisport og triatlon. For løp har jeg kjørt daglige forslag, tempoalarmer og intervaller uten savn. Sykling får kraftfelt hvis du har wattmåler, og i styrke kan du logge sett og reps.
Smartbitene er mer enkle. Instinct 3 AMOLED støtter varsler, Garmin Pay og en del Connect IQ-innhold, men mangler innebygd musikk og Wi-Fi. Du kan altså ikke lagre Spotify-listene dine på klokken, og appnedlasting går via telefon. For mange som primært trener ute med telefon i lommen, er dette greit. For deg som elsker helt telefonfri økt med hodetelefoner, er det et minus.
Skjermopplevelse og lesbarhet utendørs
AMOLED-panelet er den store oppgraderingen. Datafeltene er lettleste i sollys, og i skumring er kombinasjonen av lykt og skjermkontrast fantastisk. Jeg liker særlig hvordan Garmin bruker farger på pulssoner og tempoavvik. Likevel er det verdt å huske at alltid-på trekker en del mer strøm enn bevegelsesvekking. Hvis du er vant til uker på uker med MIP-skjerm, må du styre forventningene og innstillingene deretter.
Størrelsevalg og komfort
45 mm føles mest allround til smale håndledd og hverdagsbruk. 50 mm gir deg mer batteri, litt større datafelt og mer “tool watch”-uttrykk. Begge sitter godt med EasyFit-reimer, og knappetrykket er kontant. Jeg satte pris på at den integrerte lykten ikke stikker opp eller hekter seg i jakkeermet.
Pris og tilgjengelighet i Norge
Både 45 og 50 mm AMOLED selges bredt i norske butikker, og prisene svinger. Som ofte ser vi kampanjer rundt høytider, og det er ikke uvanlig å finne 45 mm under listepris i nettbutikk.
Hvem passer Garmin Instinct 3 AMOLED for
Hvis du er den som vil ha en robust turklokke du kan stole på i vær og vind, men har savnet en pen og tydelig skjerm, treffer Instinct 3 AMOLED blink. Du får solid batteri, en svært lesbar skjerm og alle de viktigste treningsverktøyene. Mangelen på kart og musikk er ikke kritisk hvis du stort sett følger kjente ruter eller bruker mobilen til navigasjon.
Er du derimot kart-nerden som planlegger ruter i BaseCamp eller Strava og elsker å zoome inn på løypeprofilen midt i stigningen, vil du oppleve Instinct 3 som begrenset. Det samme gjelder deg som trener telefonfritt med hodetelefoner og vil ha spillelister på håndleddet.
Små historier fra feltet
På en kveldsløype langs umerket sti brukte jeg brødsmule-navigasjonen til å følge et GPX-spor jeg kjenner godt. I et område med to parallelle tråkk lå sporet og den faktiske stien nesten oppå hverandre, og den lille subskjermen med retning var nok til å holde meg på riktig spor.
Da tåken kom ned, var den innebygde lykten akkurat sterk nok til å få øyekontakt med refleksene på skoene og lese neste veipunkt. Akkurat her savnet jeg ikke kart. Dagen etter, på en ny runde i ukjent område med mange avstikkere, savnet jeg det derimot.
Ting jeg likte og ting som skurret
Jeg liker at Garmin holder på knapper. Med hansker i november er det verdt sin vekt i gull. Jeg liker også batterimarginen på 50 mm, og skjermens tydelighet i intervaller. At Garmin lar SatIQ styre multibånd automatisk, gjør at jeg kan “glemme” GNSS-innstillinger. På den andre siden er fraværet av kart vanskelig å forsvare i 2025 når flere konkurrenter leverer dette billigere, og at musikk og Wi-Fi mangler, vil for mange gjøre Forerunner-serien mer fristende i samme prisbånd.
Alternativer å vurdere
Vil du ha samme følelse, men maksimal utholdenhet og ikke bryr deg om fargerik skjerm, så er Instinct 3 Solar et bedre kjøp for langturfolk som måler batteri i uker og ikke dager.
For deg som løper mye på vei og vil ha AMOLED med touch, musikk og litt mer “smartklokke”, er Forerunner 265 et skikkelig godt alternativ i samme prisklasse. Du får Wi-Fi, touchgrensesnitt og mer skjermflate for løpsdata, men ikke kart.
Trenger du ekte offline-kart på AMOLED, er Epix Gen 2 eller en nyere Epix-variant veien å gå. Du får kart, ClimbPro og mer avansert navigasjon, og de dukker ofte på kampanje. Alternativt kan du se mot Fenix 7 i MIP-leiren for kart til en pris som ofte matcher Instinct 3.
Vil du presse pris og samtidig ha kart, er Coros Nomad verdt et blikk. Den er rimeligere, har touch og offline-navigasjon, men er mindre vannbestandig og har annen prioritering på treningsøkosystemet.
Kort sagt: Instinct 3 AMOLED er for deg som vil ha en ekte turkompis med en moderne, skarp skjerm og topp batteri, og som kan leve fint uten kart og musikk lagret på selve klokken. Den gjør det grunnleggende riktig, er lett å lese i alle lys, og tåler juling. Bare vær bevisst på kompromissene før du trykker “kjøp”.