Garmin Vivosmart 5 er et klassisk aktivitetsarmbånd for deg som vil ha kontroll på skritt, puls, søvn og litt enkel trening uten å gå over til en stor sports- eller smartklokke. Under testingen merkes det raskt at Garmin har prioritert komfort og enkelhet fremfor flest mulig funksjoner. Dette er en typisk «ha på hele tiden»-enhet, ikke et verktøy for deg som nørder med intervaller og avanserte treningssoner flere ganger i uken.
I praksis oppleves Vivosmart 5 som en liten og lett inngangsbillett til Garmins økosystem. Du får mange av de samme helsefunksjonene som på dyrere Garmin-klokker, men i en mer anonym og rimelig pakke som passer fint både til jobbantrekk og joggebukse.
Design og komfort
Det første som merkes når Vivosmart 5 havner på håndleddet er hvor lett den er. Den veier lite, er smal og ligger tett inntil huden. Resultatet er et armbånd som nesten forsvinner under skjorteermet. Under testingen var dette faktisk en av de største fordelene. Den er så anonym at det er lett å faktisk bruke den hele dagen, og også om natten.
Reimen er i myk silikon med klassisk klokkespenne. Den føles mer funksjonell enn eksklusiv, men er behagelig på håndleddet, også når huden blir litt klam under trening. Viktig detalj: Reimen er utskiftbar uten spesialverktøy. Det gjør det enkelt å bytte til andre farger eller bytte reim når den originale blir slitt, noe som alltid skjer før eller siden på slike silikonreimer.
Selve kapslingen er i plast. Du får ikke premiumfølelsen av metall og glass, men til gjengjeld slipper du ekstra tyngde. Vivosmart 5 er vannklassifisert til nivået som gjør at du kan bruke den i dusjen og til svømming. I praksis betyr det at du kan ha den på 24/7 uten å måtte tenke på om den tåler litt vann på badet eller en svømmetur.
Skjerm og brukeropplevelse
Skjermen er en liten, monokrom OLED med enkel oppløsning. Tallene ser kanskje beskjedne ut på papiret, men i praksis betyr det en skarp og tydelig skjerm som prioriterer informasjon fremfor grafikk. Tekst og ikoner er lette å lese både innendørs og utendørs, så lenge lysstyrken er riktig satt.
Displayet er ikke alltid på. Du må vekke det ved å løfte håndleddet eller trykke på knappen. Håndleddsbevegelsen fungerer som regel bra, men under løping hender det at skjermen ikke alltid våkner på første forsøk, spesielt når armene beveger seg mye. Det er ikke krise, men det gjør at Vivosmart 5 føles litt enklere enn de beste smartklokkene når det gjelder respons.
Navigasjonen skjer via berøring på skjermen kombinert med en liten fysisk knapp på fronten. Den knappen er faktisk en liten velsignelse. På så små skjermer er det lett å trykke feil, og da er det godt å ha en fysisk knapp å «redde seg inn» med. Etter et par dager sitter menystrukturen i fingrene, og det blir enkelt å bla mellom puls, skritt, Body Battery, vær, varsler og treningsprofiler.
Hverdagsaktivitet og helsedata
Som ren aktivitetsmåler gjør Vivosmart 5 en solid jobb. Den teller skritt, registrerer aktivitetsminutter, følger med på puls gjennom dagen og gir et godt overblikk i Garmin Connect-appen. Under testing opplevdes skrittmålingen som konsistent fra dag til dag, og i samme område som både mobil og mer avanserte Garmin-klokker.
Pulsmålingen fungerer godt til hverdagsbruk. Ved rolig gange, lett jogging og normal kontorstress ser pulsgrafene fornuftige ut. Når intensiteten øker kraftig, for eksempel i korte intervaller, henger sensoren litt etter og jevner ut de høyeste toppene. Dette er helt typisk for optiske pulssensorer i denne klassen og noe du vil oppleve på de fleste lignende enheter.
En av funksjonene jeg personlig liker godt hos Garmin, er Body Battery. Vivosmart 5 bruker søvn, pulsvariasjon, aktivitet og stressnivå til å gi en indikasjon på hvor «oppladet» du er. Etter noen dager begynner du å se mønstre. Dager med elendig søvn og full kalender gir gjerne veldig lav Body Battery på morgenen, og det samsvarer ofte ganske godt med følelsen i kroppen. Det gjør det enklere å ta stilling til om dagen skal brukes til harde økter, eller om det kanskje er smartere med rolig aktivitet.
Trening i praksis
Garmin Vivosmart 5 er ikke en treningsklokke med innebygd GPS. I stedet støtter den såkalt «connected GPS», som betyr at den kan bruke GPS-en i mobilen din når du har telefonen med på tur. Det gir rute og distanse i appen, så lenge du starter økten riktig og har mobilen med.
Du får flere innebygde aktivitetsprofiler, blant annet for gange, løping, sykling, yoga og styrketrening. I testen var det spesielt gå- og løpeturene som ble brukt. Under økt får du opp et enkelt datasett på skjermen, typisk tid, puls og tempo eller skritt. For mange er det mer enn nok. Du ser det du trenger, og resten ligger tilgjengelig i appen etterpå.
For mer seriøse mosjonister som vil ha avansert intervallstyring, tilpassede treningsprogrammer, detaljert løpsdynamikk og lignende, blir Vivosmart 5 for enkel. Det er rett og slett ikke meningen at dette armbåndet skal konkurrere med en Forerunner eller Fenix. Det er først og fremst et aktivitetsarmbånd som også kan logge trening, ikke en ren treningsklokke.
Søvn, stress og smarte funksjoner
Søvnsporing er en av hovedgrunnene til at mange velger et slikt armbånd, og her leverer Vivosmart 5 greit. Den registrerer når du legger deg, hvor lenge du sover og hvordan natten fordeler seg mellom ulike søvnfaser. Du får en søvnscore og en kort tekstlig vurdering som beskriver hvordan søvnen din har vært.
I praksis oppfører søvntrackingen seg slik man kan forvente. Den treffer ofte godt på total søvntid, men kan noen ganger tolke rolig stillesitting foran TV-en som lett søvn. Over tid er den likevel nyttig, fordi du ser utviklingen fra natt til natt og hvilke vaner som gir bedre eller dårligere søvnscore.
Stressmåling er også med. I hektiske perioder kommer det jevnlig varsler om høyt stressnivå og forslag om pustetrening. I begynnelsen kan det oppleves irriterende, men det fungerer faktisk som en fin liten påminnelse om å ta pauser. Kombinasjonen av stressnivå, puls og Body Battery gjør at du får et mer helhetlig bilde av hvordan kroppen har det, ikke bare hvor mange skritt du har gått.
På den smarte siden får du varsler om anrop, meldinger og apper direkte på håndleddet. Skjermen er for liten til lange tekster, men du ser hvem som ringer og får første del av meldinger. Det holder ofte for å avgjøre om du må finne frem telefonen eller ikke. Du får ikke kontaktløs betaling, app-butikk eller avansert smartklokkefunksjonalitet, og musikkontrollen er enkel. Vivosmart 5 holder seg bevisst i kategorien aktivitetsarmbånd.
Batteritid og lading
Batteritiden er en av styrkene. Ved normal bruk kan du regne med omtrent en uke mellom hver lading, avhengig av hvor mye trening du logger, og hvor hardt du presser lysstyrke og pulsmåling. I testperioden havnet batteritiden som oftest på mellom 5 og 7 dager.
Ladingen skjer via Garmins egen ladeledning som klikker på plass på baksiden. Selve kabelen er liten nok til at den er lett å forlegge, så det er lurt å ha en fast plass til den. Til gjengjeld går ladingen raskt, og det er enkelt å gi armbåndet en kjapp topp og så ha nok strøm til flere dager. I praksis gjør dette det realistisk å bruke Vivosmart 5 til kontinuerlig døgnbruk uten at ladingen blir en stor irritasjon.
Pris, verdi og alternativer
Garmin Vivosmart 5 ligger typisk i mellomsjiktet prismessig. Den koster mer enn de aller billigste aktivitetsarmbåndene fra for eksempel Xiaomi og Huawei, men gjerne mindre enn fullverdige smartklokker og mer avanserte sportsmodeller.
Det som skiller Vivosmart 5 fra mange rimeligere alternativer, er kombinasjonen av helsedata og Garmin Connect-økosystemet. Appen gir oversiktlige grafer, god historikk og mulighet til å se sammenheng mellom aktivitet, søvn, puls, stress og Body Battery. For deg som liker å følge med på tall og trender over tid, er det en stor fordel.
Hvis du kjenner at Vivosmart 5 virker litt enkel, kan en Garmin Forerunner-modell være et naturlig steg opp. Da får du større skjerm, innebygd GPS og langt mer fokus på trening. Hvis målet derimot er å holde prisen nede og du først og fremst vil ha skritt, søvn og varsler, kan noe som Fitbit Inspire-serien eller et enklere Xiaomi-armbånd være aktuelle alternativer. De gir ofte mer skjerm og fargerik presentasjon, men ikke nødvendigvis det samme økosystemet og dybden i helsedata.
Hvem passer Garmin Vivosmart 5 for
Garmin Vivosmart 5 passer særlig godt for deg som:
- vil ha et lett og komfortabelt armbånd du faktisk orker å bruke hele døgnet
- er mer opptatt av hverdagsaktivitet, søvn og stress enn avansert treningslogg
- ønsker tilgang til Garmin Connect uten å kjøpe en stor og dyr sports- eller smartklokke
For denne målgruppen er Vivosmart 5 et svært fornuftig valg. Den er kanskje ikke spektakulær, men nettopp fordi den er så lett å leve med, er det enkelt å fortsette å bruke den dag etter dag. Over tid er det kontinuerlig bruk som gir mest verdi. Det er bedre med et lite, komfortabelt armbånd som du faktisk går med, enn en stor og dyr klokke som blir liggende igjen på nattbordet.